無理な食事の減らしかたよりも、ダイエットに向いた食生活を目指しましょう
食べる量を減らす時は、健康を損なわないよう、栄養摂取に気をつけましょう。
２０１０年に入り、骨盤矯正の「巻くだけダイエット」が流行しています。
普段から背筋を意識して、お腹に力を込めながら生活することが大事です。
ダイエットは生活習慣を見直す良い機会となります。
りんご酢に加えるものとして水ではなく炭酸水を加えるという飲み方もあります。
おやつや小腹の空いた時は、カロリーの少ないゼリーやところてんが活躍します。
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